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吃什么对肝脏最好

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吃什么对肝脏最好

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
肝脏是人体重要的排毒器官,多吃对肝脏好的食物能够有效排毒。
多吃胡萝卜、猪血、大红枣、小白菜、大蒜、乌梅、绿豆、洋葱、无花果以及柠檬等。除了饮食外,还要注意多喝水,减少毒素损害人体的肝脏。饮食要均衡,一天三顿饭要定时定量,保证肝脏功能正常运转。少饮酒,适量饮酒具有通经、活血、化瘀的功效,每天不能超过60克,如果超过会引起酒精中毒,甚至危及到生命安全。

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