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便秘吃什么食物比较好?

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便秘吃什么食物比较好?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
出现便秘之后可以养成良好的生活习惯来预防便秘加重,适当的活动,便秘是肠道蠕动力不足所致,饮食中应增加一定量的油脂,促进肠道的润滑,进而顺利排便,建议每周吃一次红烧肉,并搭配着青菜。

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