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怎么不吃药改善早泄

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怎么不吃药改善早泄

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
不吃药改善早泄可以通过以下方式:1.锻炼生殖器肌肉,比如进行Kegel运动;2.减少焦虑和压力,可以通过减少工作负担或者进行放松活动;3.改变性行为方式,比如采用慢性的刺激方式;4.增加前戏时间;5.改变饮食习惯,多吃各种富含维生素和矿物质的食物。不吃药改善早泄不仅可以减少副作用,还能帮助身体更自然的恢复,但是需要有耐心和坚持。如果以上方法都不能有效改善早泄,那就需要考虑吃药了。

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