王晓彦
首都医科大学附属北京天坛医院
主任医师
通常宝宝晒太阳的时间与季节、时间段有关，不可一概而论。
宝宝晒太阳的目的是预防佝偻病，即补充维生素D，同时增加户外运动有助于宝宝身体的健康。日光浴通常建议上午9-10点，下午16-17点为最佳，应尽量避开12-16点阳光强烈的时间。一般冬季每日可晒太阳1小时，而4-10月份，每日30分钟即可，建议每天晒太阳的累计时间不超过2小时。同时晒太阳的时候也要注意宝宝是否有出汗的情况，注意补充水分。
应避免隔着玻璃窗晒太阳，玻璃窗能够隔离紫外线，而真正有效果的就是紫外线，隔着玻璃，则无法起到晒太阳的作用。
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