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绿十字瘦腿袜不知道好不好

提问时间：2022-05-26 22:59 | 1人回答 | 56次阅读

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绿十字瘦腿袜不知道好不好

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-26 23:02

如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。

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