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缺铁性贫血吃什么好

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我从小到大都是贫血体质,想要吃点什么来进行调理,想问医生,缺铁性贫血吃什么好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果您是缺铁性贫血,建议您这些食物:1、菠菜,其含有丰富的铁质胡萝卜素,对缺铁性贫血是很有补益效果的。2、胡萝卜,不仅具有补血养肝的功效,还具有健脾化滞、补气的效果。3、葡萄,具有补气血、强筋骨的功效。4、猪肝,含有丰富的铁质,防止缺铁性贫血和佝偻病。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

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月经初潮即第一次月经,持续时间存在明显的个体差异,一般可持续1周或者十余天。 在雌激素和孕激素的相互作用下,子宫内膜发生周期性变化,最后脱落出血形成月经。月经初潮是进入青春期的标志,年龄一般为12-15岁。月经初潮的持续时间与个人体质有关,多数女性持续不超过7天,少数可以持续十几天。月经初潮以后的数月内,由于卵巢的功能尚不健全,会导致月经周期不规律,月经量不稳定,持续时间不确定。一般3-6个月以后,月经周期逐渐正常。 月经初潮期间应当注意外阴的清洁卫生,勤换卫生巾。同时注意保暖,多休息,尽量避免辛辣刺激、生冷的食物。

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