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老年痴呆症可以参加一些户外运动吗

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老年痴呆症可以参加一些户外运动吗

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李青
李青 北京安贞医院 主任医师
老年痴呆症可以参加一些户外运动。户外运动对老年痴呆症的患者非常有益。运动可以降低患者的血压,有利于血糖的管理,还具有降低血脂的作用,对于动脉硬化的治疗非常有益,有可能会减轻老年痴呆症患者的症状。运动还可以使患者保持愉快的心情,对于患者病情的控制也非常有利。在运动的过程中还可以和其他人进行有效的交流,可以锻炼患者的脑部思维,保持脑细胞的活跃程度,可以延缓老年痴呆症的进展。故老年痴呆症的患者要经常性的进行户外运动。

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老年性痴呆是一种进行性神经系统变性疾病,主要发生在老年人的身上,并且以记忆出现障碍为主要临床症状。这种病目前还没有找到最为理想的治疗方法,所以更要注意预防老年痴呆。预防的方式主要有几点:1.老年性痴呆的很多诱发因素都与平日的生活方式有关,所以养成良好的作息规律与生活习惯非常重要。2.饮食要注意吃得健康有营养,每天要均衡饮食,防止体重过胖或过轻。3.坚持进行身体与用脑的锻炼能够延缓衰老,特别是老年人的手部运动,可以刺激血液健康循环。4.要调整心态,控制脾气,避免产生不良情绪,也避免受到过激的心理刺激。5.保持动脑,保持对生活的热爱与兴趣,广泛社交,积极生活。6.一旦发现记忆衰退、言语障碍、判断差错等老年性痴呆的征兆,就要尽早告知家人,并积极就医。

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