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怀孕初期可不可以吃羊肉

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怀孕初期可不可以吃羊肉

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王志新
王志新 中日友好医院 主任医师
羊肉可以在怀孕初期食用。羊肉有很高的营养价值。与猪肉相比,羊肉脂肪、胆固醇和蛋白质更少。此外,它富含维生素b1、维生素b2、维生素b6以及铁、锌和硒。孕妇多吃羊肉有助于提高免疫力。羊肉性质温和。冬天经常吃羊肉可以增加身体的热量,抵御寒冷。它还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇应该适当吃羊肉。它也可以为了改善气虚血虚的症状,帮助增加体力,因为羊肉含有有益于孕妇和胎儿生长发育的物质,不存在引起癫痫或其他原因的因素,只要按照正常习惯使用,就不会伤害孕妇和胎儿,也不会给胎儿造成疾病。

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孕期血糖正常值因孕期而异。孕前12周空腹血糖正常值为3.3~6.1mmol/L;孕24~28周糖耐量检查,空腹时间小于5.1mmol/L,餐后1小时10.0mmol/L,餐后2小时小于8.5小时mmol/L。 超过该值可诊断为妊娠期糖尿病。糖尿病可增加自然流产、感染、羊水过多等疾病的发病率,增加胎儿和胎儿功能生长发育受限、早产、畸形等巨大风险。如果血糖过低,可能会出现头晕、虚弱,严重者可能会出现抽搐、昏迷,甚至宫内胎儿死亡。 孕妇应注意合理饮食,避免高糖、高脂肪食物,适度运动有助于预防妊娠期糖尿病,定期分娩检查也有助于及时发现糖尿病。

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