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缺胶原蛋白吃什么食补

提问时间：2024-09-02 14:35 | 1人回答 | 59次阅读

胶原蛋白蛋白

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缺胶原蛋白吃什么食补

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-09-02 14:37

缺胶原蛋白，可以吃些含优质蛋白的食物，尤其是深海鱼的鱼皮，含胶原蛋白比较丰富。胶原蛋白主要存在于动物的皮肤、韧带、软骨等结构中。建议多吃一些猪皮、鸡皮、鸡爪。胶原蛋白可以增强皮肤的弹性、韧性，保持皮肤的良好状态。补充胶原蛋白对于皮肤美容是比较重要的。

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