兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
姜可以直接用热水泡脚，用姜泡脚，对身体也有一定的好处。
姜是临床上常见的蔬菜，也是调味品。因为姜是药食同源的食物，一般可以用姜直接用热水泡脚。睡前用热水和姜泡脚，可促进血液循环，放松肌肉，加速身体新陈代谢，排出体内垃圾毒素，达到消除疲劳的效果。泡脚的过程也有利于放松，缓解精神疲劳，能有效提高睡眠质量。而且，用姜泡脚还能有效改善微循环，帮助患者改善关节疼痛症状，还能起到驱寒暖身的作用。有些怕冷的人可以适当用姜泡脚，有一定的改善作用。
患者泡脚时要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。泡脚时间不宜过长，半小时即可。泡脚后要及时用毛巾擦干，还要注意保暖，避免着凉。
