来月经的女性可以适量吃鸡爪。
女性在月经期间应多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、羊肉等。您也可以吃适量的鸡爪，富含胶原蛋白，可以帮助保持皮肤的弹性和健康，但也含有钙、铁、磷和其他矿物质，有助于维持骨骼健康，促进血液循环，但也含有脂肪，可以为身体补充能量。
鸡爪可以煮，但不能多吃，容易导致体重增加。减肥的人不应该吃鸡爪，因为鸡爪含有大量的脂肪，不利于减肥。消化不良患者不建议吃鸡爪，因为鸡爪是高蛋白食物，很难消化，会加重病情。
月经期间，女性要注意个人卫生，保持生殖器皮肤清洁干燥，注意休息，保证充足的睡眠，以免影响健康。
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