张国喜
北京大学人民医院
副主任医师
银桥酸奶通常指酸奶，酸奶营养丰富，适量饮用酸奶对健康有益。
酸奶是日常生活中常见的饮料，由牛奶发酵而成。酸奶含有优质蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质。这些营养物质容易被身体消化吸收，能为身体补充营养，增强身体抵抗力。而且，适量饮用酸奶有助于促进胃肠蠕动，促进消化，增加食欲，在一定程度上缓解便秘症状。适量饮用酸奶有助于健康。
虽然喝酸奶比较好，但也要注意摄入量。如果摄入过多，会增加胃肠道负担，引起胃肠道不适。对蛋白质过敏的人应禁止喝酸奶，以免引起过敏反应。平时也要注意均衡饮食。您可以吃一些苹果、火龙果、牛肉和其他食物，这对您的健康也有好处。
