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每天什么时候运动减肥最合适

提问时间：2024-05-30 07:42 | 1人回答 | 40次阅读

运动减肥运动减肥

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每天什么时候运动减肥最合适

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王晓彦

王晓彦首都医科大学附属北京天坛医院主任医师回答时间：2024-05-30 07:45

最合适运动减肥的时间：我们推荐的锻炼的时间，应该在每天的傍晚是比较合适的，也就是每天的五六点钟之后。这个时间来进行运动，相对是比较好的。因为这个时候，我们已经吃过晚餐，我们可以适当地消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后不动，然后又睡觉造成能量的蓄积。

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