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红枣生吃有用吗?

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红枣生吃有用吗?

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
红枣生吃一般有用,吃的时候一定要注意适量。
红枣是一种常见的食物,营养价值高,富含糖、膳食纤维、多种维生素和微量元素。吃红枣的方法有很多,可以生吃,也可以煮汤或粥。不管怎么吃,都能起到补充营养的作用。适量吃一些红枣可以在一定程度上增强体质,还可以提高人体的抗病能力,对身体健康有好处。
在日常生活中,无论吃什么食物,都需要注意适量,如因饮食不适,需要及时去医院治疗,避免症状持续发展,引起其他并发症,治疗需要清淡易消化饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,如黄瓜、西红柿、雪梨等,不能吃辛辣刺激性食物,以免影响疾病的恢复。

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