精神放松，保持心情舒畅，生活规律，去医院做个腹部超声波，激素六项检查确定原因，对症治疗，可以用中药治疗，控制体重在正常范围。分泌失调的原因很多，需要去医院检查，确定原因对症治疗，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，不要吃垃圾食品，不要吃烧烤食物，不要吃含有激素的食物。患者在平时一定要养成良好的习惯，可以多吃一些水果蔬菜，多吃水，一定要注意休息，适当的进行锻炼。保证睡眠充足，不要总是熬夜。女人内分泌失调说明身体内雄性激素分泌过多，饮食上适当吃一些能够促进雌性激素分泌的药物，比如说孕酮或者是黄体酮。还有注意不能吃刺激的食物，注意少吃辛辣油腻食物，多吃清淡为主的食物，比如说大白梨。
