产妇可以吃白木耳。
产妇适合吃营养丰富、清淡、易消化的食物，如小米粥、瘦肉粥、胡萝卜等，也可以吃真菌。真菌是一种可食用的细菌，含有银耳多糖、蛋白质、维生素A和其他营养物质，孕妇有助于改善身体虚弱的症状，但也可以补充身体所需的部分营养和能量。
真菌可以是冷的，也可以是油炸的。但需要避免一次吃太多，容易引起胃胀、胃痛。感冒咳嗽患者不宜吃真菌，容易导致症状加重。出血患者也不宜吃真菌，因为真菌含有大量的腺嘌呤苷，这种物质具有很强的抗血小板凝聚作用，不利于患者止血。
产妇在日常生活中需要保持身体和环境卫生，保证充足的睡眠，能适度运动，如散步、瑜伽等，有利于促进身体恢复。
