陈健鹏
山东省立医院
副主任医师
临床上没有说什么时候喝青少年奶粉效果最好。青少年奶粉一般饭前饭后喝比较好，喝的时候要注意适量。
青少年奶粉能为生长发育期的人补充营养，是一种营养丰富、易消化的食物，富含蛋白质、膳食纤维、脂肪、多种维生素和矿物质。饭前可以适量饮用，食物可以更好地接触胃肠粘膜，更容易吸收营养。也可以饭后适量饮用，饭后胃肠蠕动也比较快，青少年奶粉中的营养成分也会被人体吸收。
无论是饭前还是饭后，喝后都能使身体的营养更加全面，更有利于生长发育。在日常生活中，我们需要保持良好的生活习惯，有规律的工作和休息，确保足够的睡眠时间，不要熬夜，还要注意营养均衡，少吃刺激性食物，如胡椒、姜、大蒜等，以免影响健康。
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