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孕妇能吃紫菜吗

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孕妇能吃紫菜吗

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原庆
原庆 首都医科大学附属北京中医医院 主任医师
孕妇可以适量吃紫菜。
孕妇可以多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、鱼、胡萝卜等。您也可以适当地吃一些海藻,它含有维生素、膳食纤维和各种矿物质等营养物质,可以有效地补充身体所需的营养,可以通过胎盘转移到胎儿身上,促进胎儿的生长发育。
紫菜可以煮汤喝,但不能过量,可能会导致消化功能障碍。甲亢患者不宜吃紫菜,因为紫菜富含碘,吃后可能会加重病情。痛风患者不宜食用,因为紫菜嘌呤含量高,容易导致体内尿酸水平升高,诱发痛风发作。
孕妇在日常生活中应适当锻炼,如瑜伽、慢走等,有利于未来顺利分娩,也应注意休息,避免熬夜,确保充足的睡眠,有利于增强体质,提高自身抵抗力。

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