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新冠肺炎期间整天在家看手机，应该怎么保护眼睛

提问时间：2022-12-08 16:46 | 1人回答 | 76次阅读

新冠肺炎保护眼睛新冠

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新冠肺炎期间整天在家看手机，应该怎么保护眼睛

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-08 17:05

1、上网一小时休息5分钟，疫情期间宅在家里多数人都是玩手机，建议每玩一个小时就让眼睛休息五分钟，最好是可以站在窗户前看看远方和天空。2、坚持下午做眼保健操，每天下午做一下眼操，可以帮助双眼进行活血起到滋润眼球的作用，避免干涩、疲劳问题。3、多吃新鲜蔬菜多喝茶，这些食物里面含有大量的维生素A物质，能够帮助双眼保持正常的功能和滋水润。4、养成良好作息习惯，早睡早起的习惯不仅是对身体好，同时对保护双眼也是非常重要的。

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