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睡觉盗汗是身体太虚了吗

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睡觉盗汗是身体太虚了吗

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
睡觉盗汗不一定是身体太虚了,通常和环境因素、心血不足、阴虚火旺有关系。如果居住环境的温度过高或者穿着衣服过后,可能会导致人体产热而有盗汗的情况。心血不足一般是气血不足所引起的,可能和冠心病、心肌病等疾病有关系,容易诱发睡觉盗汗。阴虚火大多数是肝肾亏虚的原因,也与经常爱吃辛辣油腻的食物有关系,也可能会导致该病情。

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第一,可以通过饮食的方法来进行缓解,在日常生活中,可以多吃些祛湿祛热的食物,比如苦瓜、薏仁粥、红豆薏米茶等等,同时要清淡饮食,也可以多吃些凉性的食物,比如苦瓜、绿豆汤等等。第二,可以通过运动的方式来缓解症状,这样的话,有助于湿热的快速祛除,比如多进行45分钟以上的有氧运动,可以使人很好的排出大量的汗,从而促进湿气的排出,也有利于脾胃运化加剧,使脾胃能够更好地将湿气祛除。