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颈椎病腰椎间盘突出怎么锻炼身体

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颈椎病腰椎间盘突出怎么锻炼身体

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李辰韵
李辰韵 益阳市中心医院 主任医师
根据描述的情况,颈椎病,腰椎间盘突出,这种情况可以适当的做一些有氧锻炼,比如散步练太极拳,能不要做剧烈的运动,不要长时间的久坐久站选择合适床上睡眠,来维持腰椎的生理曲度,不要经常干一些体力过重的活,尽量多休息。

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