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糖尿病患者平时应该吃什么干果

提问时间：2024-08-22 10:47 | 1人回答 | 54次阅读

糖尿病患者糖尿病

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糖尿病患者平时应该吃什么干果

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张玲河南省肿瘤医院主任医师回答时间：2024-08-22 10:51

糖尿病通常以低糖、低胆固醇、低脂肪饮食为主，以粗粮为主，蔬菜为主。水果可以吃一些西瓜、桔子、葡萄柚、柠檬、桃子、李子、杏子、枇杷、草莓、樱桃等。避免吃甜食、油炸食品和瓜子、花生、动物内脏。选择多样化,营养合理的食物,提供的热能和各种营养素不仅全面,人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充,在人体的生理需要和膳食供建立平衡的关系。

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糖尿病患者可适量食用苋菜。糖尿病患者需要加强饮食管理，避免吃高糖、高脂肪的食物。苋菜不是高血糖指数的食物，脂肪含量相对较低，不会导致血糖水平的变化，也不会加重病情。适量食用可补充维生素、蛋白质、膳食纤维和矿物质，有助于提高免疫力，预防便秘。苋菜可以凉拌或炒，避免吃太多。不宜与牛奶、甲鱼、秋葵等食物一起食用，容易引起胃肠道不适。不建议苋菜过敏、肾结石、痛风患者食用，可能对健康产生不必要的影响。糖尿病患者需要均衡的饮食和规律的工作和休息。他们可以进行适当的体育锻炼，促进碳水化合物的使用，增强体质。

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