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睡眠少就头痛怎么办

提问时间：2024-08-29 17:55 | 1人回答 | 56次阅读

头痛怎么办睡眠头痛

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睡眠少就头痛怎么办

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冷启刚

冷启刚山东省立医院主任医师回答时间：2024-08-29 17:57

睡眠少就头痛，首先要保证充足的睡眠时间和睡眠质量。一般成年人最佳睡眠时间为8小时左右，6~9小时均属于正常。小于6小时属于睡眠时间过少，大于9小时属于睡眠时间过长，应积极地进行调控。如果头痛严重时，也可以口服非甾体类的抗炎药。比如布洛芬和吲哚美辛进行对症止痛治疗。患者出现睡眠少，常见的原因，包括长时间熬夜引起生物钟改变。首先要规律作息，同时要适当锻炼。患者如果有神经衰弱、焦虑症和抑郁症，也可以出现睡眠少。主要是应用一些抗焦虑和抗抑郁的药物，或者应用安神的药物来治疗。

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神经衰弱无法入睡或无法始终保持深度睡眠状态，致使睡眠不足为各种原因引来入睡困难、深度睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见致使神经衰弱的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等防止神经衰弱应少喝防碍深度睡眠的咖啡和茶、酒。据中医理论及民间动用证明:天然常规药物具备镇静安神的功效，采取常规药物磨制而成的膏都常规药物枕具备很好的助眠效用。

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