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如何预防不得糖尿病

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如何预防不得糖尿病

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
想预防糖尿病主要是要将生活方式控制好,这里的生活方式主要是指的饮食和运动。从饮食角度来讲,要预防糖尿病就需要做到饮食尽量清淡一些,可以多吃一些优质的蛋白质,主食量不宜过大,而除此之外过甜的水果也不宜多吃,总之不能过度。从运动的角度来讲,除了患有严重的心、肝、肾等系统的疾病,或者老年人不适宜做大量运动的人,大部分的成年人都应该坚持每日的适宜运动,不管是何种形式,跑步也好,游泳也好,选择一种自己喜欢的方式,这样就可以远离各种疾病,糖尿病就是其中的一种。

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糖尿病是由各种原因引起的胰岛素分泌不足,或身体对胰岛素不敏感引起的血糖升高。如果糖尿病患者控制不好,会导致糖尿病肾病、心脑血管动脉硬化等多种并发症。如果糖尿病患者经常头晕,应考虑是否有脑血管动脉硬化;有必要测试血脂和颈动脉彩色多普勒超声。经颅多普勒检查或脑部CT检查,明确诊断。 如果是由动脉硬化引起的,需要使用胰岛素来控制血糖,加上抗血小板药物阿司匹林、他汀类药物阿伐他丁或瑞舒伐他汀口服,然后配合促进血液循环和消除血瘀的药物,增加大脑血液供应,防止脑血管动脉硬化进一步加重,防止脑血栓形成。

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