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经常神经衰弱怎么办

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经常神经衰弱怎么办

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叶奎
叶奎 天津市第四中心医院 副主任医师
经常神经衰弱可采用以下几种方式综合进行调整:1.注意对自己的情绪进行调节,舒缓内心的压力,保持心情舒畅。同时,应注意改变不良的生活、饮食习惯,白天尽量避免睡觉,多到户外进行运动锻炼,晚上不要熬夜。饮食方面避免巧克力、辣椒,不要喝可乐、咖啡、浓茶等。2.可以在睡前洗热水澡,让全身得到放松。也可在晚上睡觉前使用热水泡脚,适量喝杯热牛奶,都有利于改善睡眠,提高睡眠质量,缓解神经衰弱。3.如果神经衰弱的状况比较严重,可在医生的指导下服用安眠药物。但需要注意避免长时间服用,防止形成药物依赖性。

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从专业角度讲,不存在神经衰弱这一专业,近似的疾病应该是抑郁焦虑,少数是精神分裂症。神经衰弱比较强调失眠,而抑郁焦虑和精神分裂症强调身体的综合性改变。服用药物的主要目前是调整脑内神经递质,抑郁焦虑主要是SSRI类药物例如草酸艾司西酞普兰、盐酸舍曲林,SSNI类药物例如文拉法辛、度洛西汀等,其他药物还有米氮平、黛力新、阿戈美拉汀、欣达悦等。精神分裂症主要是服用抗精神分裂症药物例如喹硫平、奥氮平等。此外还要根据不同病人的症状适当增加,例如失眠的病人短期可以加助眠药。另外,很多病人有器质性疾病的基础,例如甲状腺、脑梗死等疾病,还要服用相应的治疗药物。

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