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男士腰部右侧疼痛怎么回事

提问时间：2024-07-29 17:03 | 1人回答 | 60次阅读

右侧疼痛疼痛

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男士腰部右侧疼痛怎么回事

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共1条回答

刘磊河南中医学院一附院副主任医师回答时间：2024-07-29 17:05

男性右侧腰部隐痛的原因往往是由于久坐所引起。腰椎所承受的压力，站立位的时候和坐位的时候明显的比较，坐位是站立位的1.5倍。久坐的时候腰椎承受过高的压力，容易导致肌肉的疲劳，椎间盘突出压迫神经，导致腰部的疼痛。因此首先需要半个小时到一个小时活动一下，将坐位时1.5倍的压力释放到站立位的压力状态，缓解长期高压所带来的问题;第二是不坐软的沙发，不坐矮板凳，这两个都是可以达到站立位压力的3倍的;第三是要做腰背伸肌功能锻炼，五点支撑、飞燕点水等动作可以增强腰背肌伸的力量，容易获得较为稳定有力的腰椎。

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