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能和黑芝麻一起吃牛奶吗

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能和黑芝麻一起吃牛奶吗

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
牛奶一般可以和黑芝麻一起吃,通常不会影响健康。
牛奶是一种常见的饮料,蛋白质和钙含量相对较高。饮用后,有助于增强体质,改善缺钙引起的身体不适,如腿部抽筋、腿痛等,也能促进胃肠蠕动,防止便秘。黑芝麻的营养价值也相对较高,如蛋白质、维生素A、维生素B等,和牛奶一起吃,可以使食物的营养价值更高,也可以为身体的各个方面补充营养,提高身体的免疫力。同时吃这两种食物,对健康没有影响,也不会降低其中一种食物的营养价值,所以牛奶和黑芝麻可以一起吃。
任何食物在吃的时候都需要适量,因为一次吃太多很容易影响胃的健康。平时还需要加强瑜伽、游泳等运动,这也有助于增强体质。

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