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红薯和牛奶可以一起吃吗

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红薯和牛奶可以一起吃吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
生活质量的不断提高,很多食物能不能一起吃成了我们最担心的问题,红薯和牛奶可以一起吃,这样更有营养。因为牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪成分。不过红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

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