晚上运动后大量喝水会影响减肥么

提问时间：2024-10-23 09:23 | 1人回答 | 48次阅读

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晚上运动后大量喝水会影响减肥么

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程雷山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-10-23 09:26

晚上运动后适量饮水不会对减肥产生负面影响，但过量饮水可能刺激胃部并导致肠道紊乱。运动是有氧燃烧脂肪的重要方式，有助于减肥并防止便秘，但需长期坚持。若半途而废，减肥效果可能反弹。除运动外，还可选择水动力吸脂手术或埋线法实现减肥目标。重点在于保持适量饮水、坚持运动，并选择多种方法综合减肥。

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