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什么运动可以减肚子和腰部赘肉

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什么运动可以减肚子和腰部赘肉

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蒙岭
蒙岭 临汾市人民医院 主任医师
减肚子和腰部赘肉的运动推荐游泳和骑单车,这些运动有助于消耗体内热量和脂肪燃烧,从而减轻体重。同时,个人不良习惯是导致肚子大和腰部赘肉的主要原因之一,应适当加强运动并注意生活习惯的调整。若运动一段时间后效果不佳,可考虑局部注射瘦身针等方法。合理的运动和饮食习惯是减少肚子和腰部赘肉的关键。

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