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三高老人不吃肉能降血脂吗
提问时间:2024-09-12 16:52
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1人回答
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66次阅读
降血脂
三高
血脂
问题描述:
三高老人不吃肉能降血脂吗
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共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2024-09-12 16:55
三高老人不吃肉并不能单独有效降低血脂。高血脂是由多种因素引起的,包括饮食、遗传、生活习惯等。不吃肉可以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入,有助于控制血脂水平,但并不是唯一的解决方案。三高老人应注意饮食均衡,增加富含纤维的食物如蔬菜、水果和全谷物,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入,同时保持适量运动,定期监测血脂水平,并在医生指导下进行药物治疗。多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼类和坚果,也有助于改善血脂状况。生活方式的全面调整才是管理高血脂的关键。
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