肥胖最怕吃什么食物

提问时间：2024-09-18 21:20 | 1人回答 | 30次阅读

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肥胖最怕吃什么食物

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周玮琰山东省立医院副主任医师回答时间：2024-09-18 21:22

肥胖最怕吃高脂肪、高碳水化合物类的食物，主要包括以下几种:1.高脂肪食物，如肥肉、五花肉、肥牛、肥羊、烧烤及各类油炸食品等。2.高淀粉食物，如土豆、地瓜、粉条等，这些食物糖分含量较高，过多食用容易加重肥胖。3.过咸的食物，如腌制食品等，每日食盐的摄入应该定量，因为进食过咸食物后机体会随之摄入过多的水分，增加体重更快，此外过咸食物进食过多还易诱发高血压。4.控制主食量，我们平时所吃的主食主要成分是碳水化合物，进入体内直接升糖，所以应该定量。

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推荐肾癌饮食有什么禁忌 2024-09-18 21:40

肾癌饮食禁忌如下:1.需要建立良好的个人生活习惯，不能抽烟、喝酒，也不能暴饮、暴食，这些容易加重肾脏负担，加重患者病情。2.如果是伴随高血压、糖尿病的肾癌，则需要避免高能量、烧烤性食物的摄入。比如烤肉、烤鱼等，这些食物会加重不适症状。3.不能偏食。要保证食物的多样性，可以多吃香蕉、苹果等一类的新鲜蔬菜、水果，为身体补充所需的维生素、膳食纤维，提高免疫力以及抗病能力。4.控制盐分摄入。过度摄入盐分之后对肾脏的压力很大，会使病情加重。