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怀孕可以吃水果玉米吗

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怀孕可以吃水果玉米吗

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徐海林
徐海林 北京大学人民医院 主任医师
孕妇可适量食用水果玉米。
孕妇应确保充足的营养摄入,也要注意营养平衡,可以吃适量的水果玉米,不仅有利于增强食欲,还能补充维生素、矿物质、蛋白质等营养物质,水果玉米不刺激,不会引起胎儿畸形,也不会引起流产。
水果玉米可以煮或蒸,但应避免过量食用,否则容易引起胃胀。水果玉米含有一定量的糖,因此糖尿病患者应谨慎食用,以免导致体内血糖水平波动。水果玉米不易消化,功能性消化不良患者应谨慎食用。
孕妇需要多注意休息,避免剧烈运动和疲劳,在身体条件允许的情况下适当散步和练习瑜伽,不仅有利于孕妇保持良好的情绪,而且能增强体质。怀孕期间,按照医生的建议定期进行产前检查,以了解胎儿的生长发育。

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