张书信
北京中医药大学东直门医院
主任医师
日常方法减轻老视症状：
1、冷水洗眼法：早上起床后，坚持用冷水洗脸洗眼。将眼睛浸泡在冷水中1～2分钟后，用双手轻轻搓脸和眼肌20分钟～40次。
2、经常眨眼：通常，当您有空开一闭的眨眼来刺激和维持眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增强眼球水分；闭上眼睛的时候尽量站起来，闭上眼睛一会儿再放松。这样反复操作。
3、热水敷眼法：每天晚上睡觉前用40～50℃用温水洗脸。洗脸时，将毛巾浸泡在热水中，取出，不要拧得太干。立即用热敷在额头和眼睛上，抬起头，暂时闭上眼睛，热敷约1～2分钟，温度下降后用水洗脸。
4、中药泡沫法：自购中药枸杞、草，每次12克，用沸水浸泡，经常喝茶，可获得滋养肝肾、清肝明目的效果。
