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秋天着凉感冒了可以跑步吗

提问时间：2024-09-05 21:34 | 1人回答 | 44次阅读

感冒了感冒

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秋天着凉感冒了可以跑步吗

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陈玉静

陈玉静首都医科大学宣武医院副主任医师回答时间：2024-09-05 21:38

秋冬出现着凉和感冒的症状，是不建议跑步的。跑步很有可能会导致感冒病症加重，因为在跑步的时候，很多人喜欢张嘴呼吸，在呼吸的过程中，如果吸入了冷空气，很容易导致着凉的病症出现深入化发展。所以需要在感冒疾病的患病期间进行适当的休息，尽量注重饮食的营养摄入，可以多吃高蛋白质和高维生素的食物，还需要坚持多喝热开水。在秋天的时候，气候渐渐转为寒冷，需要做好护理。根据季节的变化进行适当的保暖，还需要在健康时加强锻炼，促进体质增强。如果患者是吸烟的，一定要戒烟。

下一个：着凉感冒后喉咙发炎多久能好

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着凉感冒后喉咙发炎一般5~7天左右即可治愈。着凉感冒一般属于病毒感染，常常是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛，通过抗病毒、清咽利喉、抗感冒药物治疗，如利巴韦林、板蓝根颗粒、西瓜霜润喉片、复方氨酚那敏颗粒等，多喝水，一般5~7天左右即可治愈。如果感冒后抵抗力差，又没有及时用药物控制，可能会发展成慢性咽炎，治疗时间要长一些。因此，为预防感冒、喉咙发炎，平时要注意保暖，多吃新鲜水果及蔬菜，避免刺激性食物，加强锻炼，提高免疫力。

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