陈国栋
北京大学人民医院
副主任医师
落枕作为临床上的一种常见病，在没有医生或不方便治疗的情况下，有的患者可以自行进行按摩治疗，其实是对症状的一种缓解，那么应该如何按摩？要选择合适的按摩部位，找到痛点进行一个按压，另外，可以选择一些常规的穴位，比如风池、肩颈、合谷穴就是合适的按压部位。第二，按摩的手法。对普通百姓来讲，一般都会按和揉这两个手法，在按的时候力量必须要渗透进去才能达到酸、麻、重、胀的目的，效果会更好。第三是要注意揉法在揉，即旋转运动的时候，不要在皮肤上进行摩擦，手要带动皮肤一起运动，揉动下层的肌肉从而达到治疗的目的。
.jpg)
.jpg)