一般可以在早上空腹喝温蜂蜜水或早餐半小时后喝，可以帮助减肥。
蜂蜜水不仅味道甜，而且营养丰富，包括葡萄糖、果糖，还含有磷、铁、锌等微量元素，更容易被身体吸收和利用。一般来说，您可以在早上空腹用温水冲泡蜂蜜，也可以在早餐半小时后喝。在此期间，适量的蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，也有助于身体的新陈代谢，通常不会破坏蜂蜜水中的营养物质，可以发挥辅助减肥的作用。
在生活中，除了选择喝蜂蜜水帮助减肥外，还可以根据个人实际情况定制合理的运动计划，如跑步、游泳、跳绳等，有助于消耗体内的能量和脂肪，也有助于减肥。但在减肥过程中，不能盲目相信民间处方，也不能滥用药物，需要选择科学合理的方法。
