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半月板损伤养好后能跑步吗

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半月板损伤养好后能跑步吗

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张萌萌
张萌萌 山东省立医院 副主任医师
膝关节半月板损伤是比较严重的,容易造成创伤性关节炎和下肢肌肉萎缩。半月板损伤可由于外伤引起,也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤,可并发膝部软组织的损伤,如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等,往往也是产生损伤后肿胀的原因。半月板损伤恢复后是可以跑步的,但是不能过度的运动,最主要的保养就是不要重体力活动,尤其是不能经常上下楼磨损膝关节。要避免剧烈运动,休息的时候要抬高下肢,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多吃蛋白质多的食物,以防膝关节再次受损。

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