张永生
山东省立医院
副主任医师
孕早期可适量食用圣女果。
妊娠早期应遵循清淡易消化的饮食原则，可适当补充维生素和蛋白质。圣女果酸甜多汁，适量食用可刺激消化液分泌，有助于增进食欲，改善妊娠早期食欲不振。它还含有大量的维生素C、氨基酸和膳食纤维能满足身体所需的营养，有利于自身和胎儿的发育。
圣女果可直接食用或榨汁，避免空腹食用。不建议与螃蟹、虾、丝瓜一起食用，可能会引起胃肠道不适。急性胃炎患者、胃酸分泌过多、胃溃疡患者等，应避免食用圣女果。
怀孕初期要调整健康的生活习惯，坚持早睡早起，不要过度劳累。并适当调整心态，保持愉快的心情，避免过度焦虑。
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