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高血压能吃什么?

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高血压能吃什么?

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李勋
李勋 河南省中医院 副主任医师
高血压的饮食,宜少吃多餐,饮食以清淡易消化,可多食高蛋白高纤维的食物,如牛奶鸡蛋,鸡肉,软面,蔬菜水果类以及番薯木薯芋头这些都是高血压的饮食。宜少吃或不吃腌制食品,以及过咸的食物,过多的大钠盐摄入会使钠水储留使血压身高,以及高热量高脂肪高糖的食物尽量少吃,温补性食物如人参,羊肉等也不宜多吃。

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老人高血压180mmHg是危险的。正常收缩压一般是在90~139mmHg,舒张压一般是在60~89mmHg,如果超过正常范围则提示机体出现了高血压的情况,其中轻度高血压收缩压一般是在140~159mmHg,舒张压是在90~99mmHg;中度高血压收缩压一般是在169~179mmHg,舒张压一般是在80~109mmHg;重度高血压收缩压一般是大于等于140mmHg是双压大于等于110mmHg,所以老年人高血压180mmHg是比较危险的。在平时要密切关注血压的变化,遵医嘱按时服用药物。

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