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原地有氧运动有哪些

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原地有氧运动有哪些

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小禾科普
小禾科普 万象城平台,健康科普平台 主任医师
有氧运动属于耐力运动,是保持整体身心健康最有效、最科学的方法,它是指旨在增加人体氧气摄入、输送和使用的持久运动,在整个运动过程中,人体吸入的氧气大约等于所需的氧气这些运动包括散步、网球等,在健美训练中,有节奏的有氧运动和跑步机、滑雪机等设备上的锻炼都是有氧代谢锻炼。

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老年人夜间幻觉可能是神经衰弱、幻觉妄想综合征等因素引起的,可以通过用药和心理治疗来改善。 1、神经衰弱: 神经衰弱又称神经衰弱神经症,可能是情绪紧张引起的,也可能是最近压力过大引起的。患者可能有精神和体力虚弱,可能有精神抑郁、失落、肢体虚弱、易怒,只有少数患者可能有幻觉。在医生的指导下,可以服用盐酸文拉法辛缓释片、劳拉西泮片、米氮平片等药物。 2、幻觉妄想综合征: 幻觉妄想综合征是指以幻觉为主要特征的精神疾病,在幻觉的基础上也会产生妄想。如果患者自己患有幻觉妄想综合征,可能会导致患者在夜间产生幻觉。这种情况需要在医生的指导下服用帕利哌酮缓释片、氯氮平片等药物来改善,同时辅以认知行为治疗和家庭干预。

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