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老年高血压患者适合哪些运动

提问时间：2024-11-22 20:04 | 1人回答 | 54次阅读

老年高血压高血压患者高血压

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老年高血压患者适合哪些运动

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朱振国

朱振国鹤岗市人民医院副主任医师回答时间：2024-11-22 20:08

老年高血压患者要做有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、跳广场舞、游泳、打太极拳，这些运动都适合血压控制良好的老年高血压患者。需要主要的是，老年高血压患者运动前要把血压降至正常范围以后才能正式的运动，还要避免竞技运动，比如跑100米、跑马拉松等。

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其它精选问题

推荐血压高怎么降压 2024-11-22 20:40

血压高的患者，需要遵医嘱服用降血压的药物治疗，并且要长期小剂量服用，不可私自停药，更换或减少、增加药量。平时还要合理饮食，比如要吃些清淡的食物，不能吃高盐高钠以及高油脂的食物。高血压可以在医生的指导下用钙离子通道阻滞剂或者是血管紧张素转化酶抑制剂来治疗，患者还需要对饮食进行调整，每天食盐的摄入量不能超过六克，要多吃芹菜、洋葱、黑木耳等降血压和降血脂的食物。请记住，要在医生的指导下，自己不能停止药物或调整药物剂量。为了治疗这种原发性高血压，通常需要终身服药。

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2021-12-06

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