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怎么有效改善背厚驼背

提问时间：2024-05-26 14:45 | 1人回答 | 82次阅读

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怎么有效改善背厚驼背

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-05-26 14:47

改善背厚驼背平时需要有一个正确姿势，可以每天贴墙站立比较好，能够让背部肌肉更加紧实，也可以改善弯腰驼背的情况，改善驼背时间是比较长的，要慢慢的进行康复训练，一定要多锻炼背部的肌肉，做小燕飞的动作也是比较好的。平时不要长时间的坐着，走路的时候要昂首挺胸不要含胸驼背，做一些太极拳、瑜伽的动作也是比较好的。

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