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颈椎病的自我保健方法是什么？

提问时间：2022-05-10 08:07 | 1人回答 | 72次阅读

自我保健颈椎病颈椎

问题描述：

我最近总是头晕，去医院检查说颈椎有问题，让每天多注意，颈椎病的自我保健方法是什么？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-10 08:08

颈椎病有几种自我保健方法:1。劳逸结合，避免长期过度劳累。2.不要长时间低头看手机。现在很多人低头看手机太久造成的颈椎问题。3.锻炼颈部肌肉，多做括肩运动，睡觉时最好不要枕头。4.严重的话可以做颈部牵引。

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