随着人们对健康与身材的关注，运动健身已然成为了一种时尚潮流。运动后吃什么喝什么是广为关注的话题。于是广告标语中很多带有“运动”字样的饮料就愈发火爆了。很多人在运动后经常会来一瓶运动饮料缓解疲劳，恢复体力。但运动饮料真的抗疲劳吗？运动饮料能抗疲劳吗？具有一定的抗疲劳功能。运动饮料是专门为运动或体力活动

在中医看来，容易疲劳的是血气虚弱和湿邪内困，血气虚弱的治疗主要补充正气，湿邪内困的疲劳应健脾祛湿。所谓“药补不如食补”，健脾补虚，食物比药物更安全、可靠。平时生活中的很多食品都有补益作用，下面列举几种对抗疲劳的食品。五谷杂粮:玉米有开胃化痰、清热利尿的高梁健脾益肾、浸湿止痢疾的效果。薏仁具有水浸湿、

眼睛是我们人体最重要的器官之一，它有助于认识世界，与人交流，我们的工作生活离不开眼睛，要珍惜它。有三种人特别珍惜自己的眼睛。一个是眼睛多的人，比如长时间应对电脑白领上班族、考试的学生，二个是老年人，随着年龄的增长眼睛结构的萎缩干涸，容易患白内障、青光眼等眼睛疾病，三个是自己的眼睛脆弱，容易出现状况的

很多白领长时间面对电脑工作，眼睛干燥肿胀，另外，电脑的放射线伤害了白领的皮肤，长时间坐着也会影响健康。所以，每天喝一杯养生茶是必不可少的哦适合白领的养生茶有以下5种:养生茶1、菊枸杞茶最佳饮用方法:5、6菊、5、6枸杞，用沸水提取，每周2~3次。据中医介绍，菊花性凉，可散风清热，平肝明目。可用于治疗头痛、头晕和眼

又接近回家的潮流，长途奔跑，特别累吗？这时，请喝鸡汤滋养身体。主编介绍五种鸡汤，回家后喝，告别回家累了！第一种滋补鸡汤:土鸡安眠汤材料:土鸡一半(约500克)、大豆30克、枸杞20克、蘑菇20克、党参20克、玉竹20克、枣10克、桂圆15克、葱3段、老姜3片、盐适量。做法:1、洗土鸡，切成大块。香菇用温水浸泡5分钟，将1/22根部，清洗干

白领家庭几乎每天都面向电脑，长时间的电脑服装不仅影响身体，还伤害皮肤。那么，上班族如何养生保健？今天就给大家推荐几款养生茶，可以通过茶功效在工作之余改善一下，能让你恢复健康体态。一、枸杞茶(视疲劳)长时间坐在电脑前的上班族，视觉疲劳视觉疲劳、眼睛干燥的情况。这是泡枸杞茶喝合适的，枸杞有滋养肝肾、益精明

一天上班，不可避免地需要过度的头脑，在办公室放点心。否则，饿了，头就不想工作，也没有精神。高强度的工作需要办公零食来补充能量。如果现在上班的你感到疲劳、头晕、工作效率低的话，一起来看看怎样减轻零食的疲劳感吧。枸杞上班族整天盯着电脑，眼睛酸胀。随着时间的推移，近视。枸杞，补肾生精，养肝明目，保护视神经

熬夜是违背人体代谢的行为，熬夜后的第二天往往会带来很多副作用。熬夜吃这些食物，帮你最大限度减少副作用！1、海带海带中的褐藻胶具有治疗动脉硬化、阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除体内放射性毒素的作用。褐藻橡胶含水率高，肠内形成凝胶状物质，有助于排除体内毒素，防止便秘和肠癌。2、菌类食物黑木耳、银耳、蘑菇、

夏季热，呆在空调房里，容易精神不振，产生疲倦感，怎么办呢？下一位编辑向OL一族介绍实用的抗疲劳方法，女性朋友们可以试试。眼睛疲劳多吃枸杞上班族整天盯着前面的电脑和密集排列的报告，眼睛会感到酸胀。《本草纲目》记载:枸杞，补肾生精，养肝明目。吃枸杞可以减少紫外线刺激，保护视神经。要发挥枸杞的眼睛保护效果，最

春节长假后，很多人回到工作岗位时身心疲惫，不仅精神上不想上班，身体也因为春节的大吃大喝而无法忍受。如何缓解身体节日的疲劳，修复损伤的器官？以下四种食物可以帮助你:1.粗粮粥节日暴饮暴食，最受伤的是胃肠，很多人也引起胃肠疾病。众所周知，粥可以养胃，这时喝粥就好了。建议喝小米粥、山药粥、莲子粥等粗粮杂粮粥，

随着现代生活的不断发展，白领的工作量是越来越大，忙于工作，饮食不平衡，从而导致记忆力下降，工作效率降低，那么如何缓解白领疲劳呢？缓解白领疲劳吃什么好？1、饮食平衡很重要平衡的饮食一定多样化，可以避免营养不良引起的身体虚弱。必须遵守以下规则:每顿饭吃一个水果，每天吃两次蔬菜，吃含有电淀粉的食物，但不要吃

俗话说春天困了，夏天睡不着，熬夜的人一年四季都觉得睡不着，但不可否认的是，随着我们逐渐进入秋天，很多人都被秋天的疲劳症状所困扰。整天柔软，一点精神也没有，特别是下午，一点精神也没有。为了应对秋天的疲劳，不仅要保证充分的睡眠，还要注意饮食。多吃以下六种食物可以有效缓解秋天的疲劳。柑橘类水果如橘子、橙子

双参肉是美食，补充血气，强身健体，消除疲劳。主要材料是 鲜人参15克，海参150克，猪瘦肉250克，香菇30克，青豌豆60克，竹笋60克，味精，精盐，香油各适量。适用于长期病体虚弱或衰老、精神衰退、身体疲劳的人。因此，如何制作色香味俱全的营养料理式，对于电脑族和亚健康的人来说非常重要。原料:生人参、海参、猪瘦肉、蘑菇3、

早餐作为第一餐对于我们的身体来说是非常重要的，那么我们怎么吃才能健康美观呢？1、豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它承担着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人头晕、无力。猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃红豆、黑豆和大豆，也有补充铁质的作用，有效改善疲劳

性生活是夫妻之间表达爱意的一种方式，和谐的性生活是每个人都想追求的，但夫妻之间的房间保健有很多，心情不好的时候最好不要做爱。安全性行为是指可以获得性的喜悦和避免性风险的性行为。性行为的风险主要有三个方面:身体损害、心理损害和计划外妊娠。身体的损害是指性行为会伤害身体。现代科学证明，性交活动可以促进体

在现实生活中，很多男性都有功能障碍的问题，功能障碍使男性非常自卑，特别是在妻子面前抬不起头来，会产生对妻子感到羞愧的心理。其实，引起男性性功能障碍的原因是比较多的，最重要的因素是由于过于疲劳而引起的。下面我们就具体来了解一下相关知识。男性过度疲劳真的会引起功能障碍吗？一、偶尔疲劳影响不大。我也出现了

性生活也是一项体力活动，很多夫妻在性生活中动作过大，他们经常会出现身体疲劳的症状，尤其是男女进入高潮后，疲劳的症状更加明显。因此，要注意正确缓解性生活后的身体疲劳，过于疲劳也会对自己产生一定的影响。因此，性生活后，双方都要注意减轻身体疲劳的症状。那么，如何缓解性生活后的身体疲劳？第一，不要马上睡觉在

性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、出汗增多等生理现象。这些生理活动必然会加快体能消耗，增强代谢。对于男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射功能及时松弛，结果。这个松弛的时间，与年龄和身体状况有关，年轻人和经常运动的人恢

性爱时间长是男性炫耀的资本，想要长时间性爱需要健康的身体，只有健康的身体才能保证男性的正常勃起和正常的性爱时间。但生活中有很多因素会影响男性生殖系统的正常功能，影响男性的正常勃起。什么是勃起功能障碍在临床工作中，一些患者在性生活中失去性快感和性快感，影响患者参者参加性活动的积极性，另一方面，精液长期

关于如何解决性疲劳的问题，性学专家们认为以下四个原则一定适合你。这四个原则，我们可以称之为四个公式。公式一：随欲而性，做爱次数没有标准不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样， 不要给性生活的次数下