眼睛是人体的重要器官，现代人无论是工作、学习和生活都无时不刻伴随着电脑。用眼过度，可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张，营养不良；电脑工作者眼睛由于过久注视荧光屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多导致视力下降、眼痛、怕光、暗视力能力降低等。保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，

眼睛是心灵的窗户，眼睛的皮肤相当柔软，一个女人有魅力的眼睛会使她的魅力倍增，怎样保养眼睛才能使水灵的眼睛更加辉煌，远离黑眼圈、眼袋、鱼尾纹的袭击很重要。一、眼睛保健操眼睛保健操可以促进眼睛皮肤移动，提高眼睛的灵活性。达到保护眼睛的作用。程序:1.用双手拇指和食指螺纹面捏住耳垂中间的眼穴，其馀三指自然弯曲

你发现了吗？你的眼睛每天都在看屏幕吗？你发现了吗？每天闭上眼睛的时间越来越少了？你知道吗？你的眼睛已经累了。眼睛疲劳是非常普遍的现象，尤其是现代社会，尤其是我们办公室的女性。眼睛疲劳引起的眼睛干燥、眼睛涩胀、视力模糊、视力下降直接影响人的工作和生活。眼睛疲劳主要是因为我们平时全神贯注地看电脑画面时，

维生素e很多女性都知道。因为可以改善皮肤，使皮肤更年轻。其实维生素E是身体必不可少的脂溶性营养素，不仅对皮肤有好处，还有改善视力、促进心脏健康等多种健康好处。身体的运行离不开维生素e，身体内维生素e不足对健康的影响很大。维生素e有什么好处？1、改善皮肤关注护肤的人都知道维生素e，维生素e对皮肤很重要。维生素E能

眼皮、眉毛是上天给我们的恩赐，他们就像太阳防护装置一样保护着我们的眼睛。此外，许多人选择在夏天戴太阳镜，因为太阳镜可以吸收紫外线，从而直接照射太阳光。只有这些是不够的，专家提出了三个建议，帮助我们通过饮食保护眼睛的健康。红艳熟透的西红柿、亮橙色的胡萝卜、黄绿色的莴苣、深粉色的悬钩子和金黄色的柠檬。当

学业繁重的青少年中近视眼越来越多，怎样才能拥有良好的视力呢？除了要注意科学用眼外，在饮食方面也要多讲究。今天，就来为大家介绍一下青少年近视吃什么好，爸爸妈妈们一起来看看吧。青少年近视吃什么好含蛋白质高的食物。就巩膜而言，它能成为眼球的坚韧壳体，因为它含有各种必要的氨基酸，构成了一个非常坚固的纤维组织

眼睛是心灵的窗户，保护眼睛很重要。那么，平时应该如何保护眼睛呢？其他方面暂时不说话，今天只从饮食方面了解。一、青橙或柠檬，用皮做青橙汁或柠檬水，平时要多喝。二、平时多吃枸杞，可以提高肝脏对毒素的耐受性。吃的时候最好咀嚼吃，每天吃一点。三、多吃鸡蛋、鱼、肝油、胡萝卜、菠菜、甜瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝

迄今为止，营养素与眼睛健康的关系是公众和健康专家热衷的话题。几十年前，人们认识到足够的维生素a可以预防干眼症和夜盲症。近年来，新的研究成果不断出现。例如，老年黄斑变性是发达国家中老年人失明的最常见原因，营养素补充剂预防老年黄斑变性是迄今为止最有前途的干预措施之一。另外，75岁以下的中老年人中有一半被白内

现在大家吃水果的时候去皮，做蔬菜的时候去皮。其实，这些水果和蔬菜的皮也很有营养，有很多治疗效果。哪种水果蔬菜皮有保健效果？7种蔬菜皮的效果不同的水果皮具有不同的药用和保健价值，如苹果皮抗氧化、葡萄皮抗癌等。1、苹果皮-抗氧化苹果皮含有丰富的膳食纤维，有助于消化。研究表明，苹果维生素c的约50%存在于紧贴果皮

1、枸杞鲫汤原料:鲫鱼尾巴(约2000克)、枸杞10克。制作:鲫鱼洗去内脏，和枸杞一起煮汤，吃肉汤。原料:核桃仁300克，枣20克，枸杞汤，猪肉200克，可防止眼睛模糊。红枣鸡蛋汤原料:核桃仁300克，枸杞子150克，猪肉200克。

长时间使用电脑是诱因视觉疲劳常见的问题。许多年轻人长期使用电脑都出现了视线模糊的情况，严重的还有视力下降甚至出现眼部疾病等，现在比较常见的是干眼症和视疲劳。干眼症形成的因素比较多，而过度使用电脑就是诱因之一。第一，在使用电脑的过程中近距离用眼会加重眼睛负担、加大发病率；第二、电脑辐射对眼睛的伤害也是

现代人埋在电脑前的时间越来越长，长时间近距离使用电脑或看电视容易导致屈光不正、眼睛(眼食)疲劳、近视度数增加、散光恶化。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现推荐几种：一、药养：对于眼睛疲劳、近视等症状，中医多以定志丸及杞菊地黄丸来治疗。

人们常用心窗来比喻眼睛对一个人的重要性。视力的减弱会给青少年的学习和生活带来很多不便。青少年该如何保护眼睛？让我们看看专家提出的建议。1.避免眼睛不转，经常眨眼可以减少眼球暴露在空气中的时间，避免泪水蒸发。2.多吃各种水果，尤其是柑橘类水果，更应该多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减轻眼睛干燥

眼睛是人的灵魂之窗，因此对于眼睛的保护是非常重要的事情，但是生活中过度用眼，常时间对电脑等等的行为都在一定程度下影响眼睛的健康，想保护眼睛可以通过饮食的调理帮助下进行。叶黄素(Lutein)对于人体视力有着直接关系一、叶黄素是什么?类胡萝卜素（植物色素成分）之一的叶黄素在体内吸收后，几乎全部储存在眼睛的视网膜和

近视除了与遗传、不良用眼有关外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。预防近视首先要从吃开始。首先，让我们来看看你是否近视了。专家指出，近视诱因之一是甜食，消耗体内大量维生素B1，降低体内钙，减弱眼球壁弹性，引起近视眼的发生。近视诱因之二是吃得太好，长期给孩子细食，肌肉缺铬，晶状体凸起，

眼球是眼睛的重要组成部分，眼球是身体最娇惯的部分，平时做眼部按摩，大家都要小心避免。事实上，只要使用正确的方法和力量，按摩眼球对保护眼睛非常有益。用手轻轻按压眼球也被称为摩目，是眼科医生常用的保健手法，不仅可以增强睫状肌的调节功能，还可以减少青少年近视的发生，缓解中老年人的视力疲劳，延缓眼睛老化。仔

很多人都说眼睛“坏”了，然后要治疗，其实眼睛处问题了，都是我们平常的坏习惯照成的，养成好的生活习惯，眼睛会很明亮。眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢？1.克服不良习惯很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，

我们都说眼睛是心灵的窗户。清澈明亮的眼睛会让你更加自信，眼睛的健康也需要我们的精心保护。我们能吃什么食物来保护眼睛，哪些食物对眼睛有好处？看看下面介绍的保护眼睛的食物。1、红萝卜红萝卜有两个特点，一是含糖量高于普通蔬菜，香甜；二是富含胡萝卜素，可转化为维生素A。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康。患有粗

目前，青少年是近视人群中非常庞大的群体，因为青少年学习繁重，需要长期用眼学习。此外，一些青少年喜欢玩游戏，长期沉迷于游戏，导致近视。那么，青少年应该如何保护视力呢？让我们看看！青少年保护视力的方法1、养目在日常生活中，我们应该注意均衡的饮食、厚度和肉类和蔬菜的搭配，以确保人体每天需要补充微量元素和维

如何缓解眼睛疲劳？如果人类没有眼睛，世界就会只有黑暗。如果没有一双明亮的眼睛，我们就感觉不到这个丰富多彩的世界。眼睛是如此脆弱，需要足够的营养来照顾它们。因为除了角膜，眼睛的其他组成部分的细胞没有自我更新。这意味着一旦眼睛发生器质性变化，就很难得到相应的修复。保持眼睛健康，拥有一个美好的世界，需要及