补肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法:猪或羊腔骨500克，文火炖，虫草20克去灰渣，

男人的性能力一直是男人和女人都担心的问题，如果男人性能力很差劲，肯定在性生活上满足不了女性，女人有埋怨，男人很自责同时很自卑，所以性爱专家给出大家一些帮助提高男人性能力的办法，就是通过按摩来提升你的性力量。按摩提高性能力效果显著按摩腰骶。坐在椅子上或俯卧在床上。手指自然伸展，手指整体贴在腰骶部，手掌

很多男性认为自己的性爱时间很长，这是自己的心很强，真的是这样吗？当然不是。所以，性爱时间不要长，那是病，医学上被称为射精延迟，男性必须更加注意。射精迟缓:指性欲、有效勃起，但长期性刺激下射精或不射精的疾病。射精缓慢与以下因素有关:1、前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等疾病因素，男性射精缓慢。2、长

每次性生活持续时间越长，就越能得到性满足，其实这种看法不科学。第一，性生活时，不仅男女双方的性器官处于高充血状态，从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快等，机体的能源消耗明显增加，代谢增强，性生活时间长，人体的能源消耗过多，疲劳，双方精神疲

性爱时间的长短也是判断性生活质量的一个重要数据，有时也能反应男性的身体健康状况。那么，正常的性生活时间是多长？这里有什么常识性的错误？1、正常性能可以给予足够的性刺激。将男性阴茎引入女性阴道。是性交的第一阶段。男性性能力的合理尺度为5-10分钟。在此期间，男性骨盆前进的动作效率可达50-100次/分钟。性行为的次数

在男女爱情中，持久的作战能力是所有男性的梦想，也是所有妻子对丈夫的期待。但是，有些男性不能持久战，向男性朋友介绍影响持久战的因素吗？影响男性性爱持久战的因素是什么？1、婚前性行为有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙，婚后难以改变已经建立的方式。2、性爱突然中断结婚后，有些人不想采取避孕套

性生活时间短容易挫败男性的自尊心，长期影响夫妻间的感情，甚至导致家庭破裂。男性过快的几个原因1、器质性病变:有些器质性病变容易引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激，降低射精中枢兴奋度，勃起早泄，阴茎系带感应性提高，性交时过度牵引也引起早泄2、其他:体质差，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动下降，

世界杯刚刚结束，很多人还没有从巴西的惨败中回到神上。但是，最近在英国《每日邮报》上发表的报道幽默地安慰了很多粉丝。有些国家的男人输给了线圈，但在性爱方面遥遥领先。世界杯期间，瑞典顶级情趣用品商LELO公司开始了性爱世界杯的调查。他们通过调查公司对全球30多个国家3.5万人的性习惯进行了问卷调查，这些人年龄介于21~

身体健康性爱次数就多。事实上：性爱次数的多少，不需要与别人比较，只要你和你的伴侣都觉得快乐和满足就好了。性爱次数少并不意味着身体不行，反而意味着性爱质量变高。你知道性爱太长时间伤害阴道吗1、需要清洗阴道吗？a:每天需要清洗外阴，特别是在经期，用温水适当清洗外阴，不让外部病原体进入阴道，不需要清洗阴道，不

性爱中，男性想成为长跑冠军，坚硬和持久性成为表现自己魅力的关键。许多男性朋友会怀疑性生活的合适时间。实际上，性爱不单纯是个体力活儿。完整的性爱包括前戏、实质性交和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。实质性爱时间太短，只有一两分钟，很难让夫妻满意，但不是越长越好。实质性生活时间过长，一

性爱中，男性想成为长跑冠军，坚硬和持久性成为表现自己魅力的关键。许多男性朋友会怀疑性生活的合适时间。事实上，性不仅仅是个人工作。完整的性爱包括前戏、实质性交和后戏三部分，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有一两分钟，显然难以使夫妻双方满意，但也并非越长越好。性爱时间过长

很多男性认为自己的性爱时间很长，这是自己的心很强，真的是这样吗？当然不是。所以，性爱时间不要长，那是病，医学上被称为射精延迟，男性必须更加注意。射精迟缓:指性欲、有效勃起，但长期性刺激下射精或不射精的疾病。射精缓慢与以下因素有关:1、前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等疾病因素，男性射精缓慢。2、长

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男性的1/3以上。早泄的定义还是有争议的，一般是以男性射精潜伏期或者女性在性交时达到性高潮的频率来评价如果男性在性交时失去控制射精的能力，则以阴茎插入阴道前或者刚插入就射精为标准；或者以女性在性交时达到性高潮的频率不足50%为标准来定义早泄，但是这些都没有被普遍接受。

1.世界各地平均性爱时间一些研究人员在美国和澳大利亚随机调查了数千人,包括他们的性时间和性满意度。结果发现,实质性爱,也就是说，从性器官接触开始,7-13分钟是最合适的。大多数调查人员说,实质性爱超过13分钟,疲劳会增强,而且很难恢复体力；不到7分钟,会有意犹未尽的感觉。,男性比女性受时间影响更明显。与此同时,《性医学杂志

许多男人已经经历了一段时间，但由于某些原因，他们不得不放弃。因此，如何延长性多人渴望讨论的问题。今天，小边将介绍如何延长性时间。在日常性生活中，男性希望性伴侣享受最大的性感受，但现实生活中早泄和性功能障碍导致的各种因素使许多男性无能为力。如何延长男性的战斗时间？你应该努力学习以下性技巧。1.使用延迟避

如何延长性爱时间？事实上，许多女性很容易达到高潮。一个重要因素是延长性爱时间。那么如何延长性爱时间呢？下面的小系列将为您介绍。一、延长性爱时间的方法1、注重前戏如果你的持续时间真的很短，她通常很难达到高潮。用嘴和手帮助你是最好的方法。在前戏中，让她达到阴蒂高潮。当她酝酿第二个高潮时，她突然给了她一个

完美的前戏有哪些技巧？性前戏是利用有效时间调节性敏感区，达到刺激性高潮，让你的性生活幸福。完美的前戏有哪些技巧？以下小系列为您介绍。一、完美前戏有什么技巧？精神上做好前戏在做爱之前，任何一方都必须在情感上做好准备。但对一些人来说，在努力工作了一天之后，他们不能努力思考性，因为他们不能摆脱白天发生的事

夫妻如何延长性时间？性生活对夫妻来说是必不可少的。延长夫妻同房时间需要性说明。那么夫妻如何延长性时间呢？一、夫妻如何延长性爱时间从内心出发性是两个人之间的事，如果双方的一方在做爱中途提前"交枪"所以一个小时的性爱可以说是空谈。就像我最近看到的口号一样，"与心灵的性交是销魂的第一步"

一次美好的性之旅令人难忘，给人身心的双重愉悦。那么男人如何延长性时间呢？以下小系列将向您介绍男性如何延长性时间。男人如何延长性爱时间？1.分散注意力全心全意的投资会让我们享受性交的乐趣。然而，这对男人来说并不是一件好事。如果你想做爱更持久，解决问题的关键是降低龟头的敏感性。龟头是男性的第一个敏感区域，

让夫妻快乐的性姿势是什么？夫妻希望在做爱时尽情享受，每次都能快乐地度过。那么，让夫妻快乐的性姿势是什么呢？小现在会教你一些技能，请学习。一、让夫妻快乐无边的性姿势大多数男人一夜之间都渴望成为一个多次的男人。既然一夜之间有很多次，就不可能只用一个姿势，更不用说无聊了。如果你总是用一个姿势，你会感到疲倦