一年一度的圣诞节又到了，接下来是新年，很多人为自己安排了旅行假期。旅行中，身体特别容易受到影响的时候，也有因为旅行中大吃大喝而发胖的人。假期旅行的身体怎么能不走样呢？导致旅游变胖的原因品尝美食是很多游客在的重要活动之一，这也是了解当地文化和风土人情的有效途径。不过，可不是哪里的饭菜都那么健康，有些地

正月节，回家除了和亲戚家人一起吃年饭以外，各种各样的交往餐厅当然也是必不可少的，几天后身体不仅可能受不了，还经常出现每逢佳节胖三斤的情况。别担心，下一位编辑教你五个妙计，春节交往不胖。1.肉和蔬菜的组合春节的饭局当然很少补充大鱼的肉，但是只吃肉，不吃蔬菜的话，脂肪摄入过多，容易变胖。春节期间饮食要注意

现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。但是，要控制体重，这是不够的。你可能不知道的是，吃也会发胖。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储

很多年轻夫妇用口服避孕药避孕，口服避孕药的成分是雌激素和妊娠激素，在共同作用下抑制排卵，口服避孕药的误解是什么？口服避孕药的误区是什么？1、影响性欲有些人担心避孕药会减少阴道分泌物，影响性欲，但实际上吃避孕药不会出现这些症状，相反，有些女性吃避孕药没有心理负担，可以享受性生活的喜悦。只要女性配合医生

避孕药是常见的避孕方式，其中主要成分是妊娠激素和雌激素，长期大量使用，对身体有一定的副作用。长期吃避孕药会胖吗？首先，如果吃太多避孕药，身体就会变形，所以不能滥用避孕药。对身体有不良反应。例如，不规则的阴道出血影响月经，月经周期缩短，月经量减少，痛经，闭经，体重增加，色素沉着。尤其是对于一些年轻的女

说到避孕药，很多人都不知道。作为常见的避孕方式之一，在临床上被广泛使用，但是说到避孕药，很多女性都害怕心理，认为避孕药会伤害身体，但是女性害怕避孕药的心理多是避孕药的误解，实际上正确使用避孕药不会伤害身体。避孕药有哪些误区女性需了解？1、口服避孕药会导致身发胖很多年轻女性从前辈的经验中得出避孕药对身

从理论上讲，乳腺癌的发生是由于乳腺细胞内出现恶性肿瘤组织，男性也有乳腺组织，因此也可能导致乳腺癌。只是由于生理结构的差异，导致荷尔蒙的水平不一样，所以女性罹患乳癌的几率会大于男性。乳癌 男性比女性更危险对于女性来说，乳腺肿瘤算不上是什么新鲜事，但对于男性来说，由于平时很少关注，且警惕性很低，往往在发

很多女性朋友发胖先胖小腹，但不知道小腹发胖的原因，中医专家认为，小腹发胖除了自己便秘引起的腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关。子宫热量不足，为了维持自己的生理功能，脂肪成为护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，变胖。严重并伴有气短乏力、失眠多梦、月经少、不排卵等症状。但是，迅速减肥加重了子宫寒冷，形

齿痕舌是指在舌体边缘看到牙齿的痕迹，齿痕舌多是由于舌体肥大而被齿缘压迫而形成的。中医认为，牙痕舌多由气虚、脾虚或阳虚引起。脾虚不能运化水湿，舌体肥胖，舌苔肥厚，压迫引起齿痕舌，齿痕舌主脾虚和湿润。如果是淡白湿润的话，是寒湿发生的淡红有齿痕，脾虚和气虚很多。一般来说，如果舌苔发胖伴有齿痕舌，可以去中医

女性的衰老一定与肥胖有关，一般的肥胖从35岁开始，而且从肚子开始发胖，就像游泳圈一样。为什么胖先从肚子开始？中医认为，脾主肌，只要脾气虚，肌肉就不会紧致。腹部肌肉是锻炼最少的部位，所以脾气虚弱，最先松弛的是腹部。女性生完孩子后，脾气会减少，如果没有调整的话，自己可以束缚腹腔器官，肌肉会变得无力，容易出

适量摄取脂肪可以防止孩子发胖美国科学家最近发表的研究结果表明，多吃水果和蔬菜，多吃脂肪丰富的食物和乳制品是最合理的饮食结构，小时候多吃脂肪丰富的食物的孩子们，长大后反而是最苗条。研究发现，与那些很少吃乳制品的孩子相比，那些能经常适量吃一些牛奶、酸奶和奶酪的孩子不容易增加体重，因为乳制品所富含的钙质对

人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女性也容易患肾虚，女性肾虚会引起性冷淡、不育、月经失调、白带清淡、胎动容易滑动等症状。女性肾虚会出现什么症状？女性肾虚如何治疗，适合肾虚女性吃什么食物？女性肾虚会出现哪些症状？一、眼睑浮肿:早上起床时，眼睛干燥，可能是前一天在电脑前工作太长，慢慢观察，下眼

为什么有的人越吃越瘦，而有的人一吃就胖。其实，除了体质原因外，主要还是与吃的食物有关。有些食物热量爆表，吃了很容易发胖。想减肥的人最好远离高卡路里的食物，吃低脂肪低卡路里的食物。胖的6种食物一吃就胖，一个接一个地抓住这些食物，列入黑名单，随时警惕身边潜伏的杀手。1、西餐虽然一道菜，但每道菜只占大盘子的

散发出香味的奶酪蛋糕，色彩鲜艳的甜点，唾液泛滥。但是，甜点中含有的高卡路里也是减肥者的大敌。实际上减肥并非不能吃甜点，只要慎挑选种类、吃对时间，减肥依旧可以享受甜蜜滋味而不会造成身心的负担！选择时机吃甜点防止暴食减肥时想吃甜食，怕卡路里太高吗？事实上，在正餐前吃一点甜食可以达到减肥的效果。甜品由于含

减肥对许多人来说很难，很难坚持下去，很难达到好的效果，这实际上与许多人不同的人体发育特征有关。在人的一生中，有很多不同的身体发育阶段，根据不同阶段的特征调整减肥战略和饮食战略，有的放矢，工作一半！要了解6个肥胖时期控制体重，首先要了解我们的成长发育过程中，哪个时期容易发胖，然后有针对性地介入。在人的

减肥应该怎样安排饮食是最合适的呢？饮食减肥必须有正确的方法误解减肥失败。在这里，不仅要数减肥的常见误区，还要介绍减肥的食物，快点一起理解吧。饮食减肥吃什么好豆类。豆类是蛋白质的重要来源。许多营养学家呼吁，用豆类食品代替一定量的肉类食品，是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最佳方法。豆类也富含膳食

结婚后容易发胖的人也有产后发胖的人。人一生中有几个阶段容易发胖。此时，为了远离肥胖，需要更加注意饮食。一生中最容易发胖的4个时期对于大多数人来说，一生都在争夺体重。但是，在特殊时期，必须说容易发胖。减肥后的1~3年临床心理学家说停止减肥后，人体容易发胖。原因是停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要

五一假期是聚餐的好时机，吃大鱼肉的话，油脂过多容易变胖。此时，有必要吃乌龙茶、荷叶茶、冬瓜等消脂食物，清理肠胃。五一假期聚餐多喝8款消脂茶茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱腹的感觉，更重要的是它还能燃烧脂肪。多喝以下消脂茶就可以消除体内的脂肪，从而达到减肥的

手段一：蔬菜当作水果吃水果含有丰富的维生素，不仅是人体必需，还有利于铁的吸收，但是却不能毫无节制地食用，因为水果中含有大量糖分，容易发胖，并可能引发妊娠期糖尿病症。把口感好的蔬菜作为水果吃，或者和水果混合吃。例如，将橙子和黄瓜混合成橙黄瓜沙拉，或者将胡萝卜和苹果混合成果汁。当然，也可以把西红柿、樱桃

你知道什么时候吃栗子不胖吗？栗子很香，虽然很想吃，但是，想减肥的MM要小心，找对时间吃栗子一样不发胖！人们最好在两餐之间把栗子当零食，或者做饭吃，不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多，饭后吃容易摄入过多的热量，不利于保持体重。在这个板栗上市的季节，街边的糖炒栗子，饭店里的栗子羹、板栗烧白菜，超市里的栗子糕等