推荐早餐食谱，简单易行，美容护肤养生，排出体内毒素，使皮肤健康美白！清毒美白早餐:草莓薏苡优格材料:草莓6个，优格1箱，薏苡100克。做法:1、用水煮薏苡仁，水沸后薏苡仁熟，汤浓(约1小时)即可。冷却后放在冰箱里备用。2、草莓洗净，去蒂、切半，放在盘子里。3、浇上优格、薏苡即可食用。效果:清毒、美白、积水，一次完成！这

岁月悄悄流逝，在不知不觉中，皱纹平地爬上了你的脸，这是多么的苦恼。尽管岁月无情，但请仔细考虑一下自己平时是否有什么坏习惯。一、刷牙洗脸擦身体睡前刷牙比早上更重要，不仅有助于去除口腔积聚物，还有助于保护牙齿，看到稳定的睡眠后，洗脸擦身体，保护皮肤清洁，使睡眠舒适轻松。二、梳头古医学家发现头部穴位多，通

皮肤的保养方法很多，夏天用西瓜皮美容，方便有效，是个好办法。西瓜皮，切成一寸见方，去掉里面的粉红色肉，去掉外面的青皮，用快刀把这边干净的西瓜皮切成两毫米厚的薄片(另一种方法，整个西瓜，洗净，去掉青皮，然后挖下面的白皮)，一张一张地贴在脸和胳膊上，5分钟左右换新西瓜皮，一共换4次，用清水洗干净。另外，西瓜

权威专家强调，仅有立即清除身体的有害物及产能过剩营养成分，维持身体清理，才可以维持人体健体和皮肤漂亮。日常日常生活什么食物对排毒美容养颜最有效呢？■丝瓜现代医学觉得，丝瓜含有维生素B2、维生素C、维生素E、胡罗卜素、不饱和脂肪、钙、磷、铁等营养元素，与此同时丝瓜还含有丙醇二酸、胡芦素、绵软的细化学纤维等

饮品强烈推荐身体渗出液里水分含量达72%，成人身体水分含量为58%～67%。当人体水分降低时，会发生皮肤干躁，皮腺代谢降低，进而使皮肤丧失延展性，乃至发生皱褶。为了更好地确保水份的摄取，每日每天喝水量应是1200毫升上下。若在水中掺加有护肤作用的食物泡茶食用，即能美肤。Try纯蜂蜜：纯蜂蜜含葡萄糖水、葡萄糖、蛋白、活性

一周减肥美容养颜菜谱(图)周一早：现磨咖啡、iPhone午：白米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾(预)，烧豆腐、拌凉菜生圆葱、莴笋。周二早：麦片粥(一小碗)、吐司面包(一片)、红提。午：草鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚：小米粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三早：乌龙、猕猴桃。午

据《健康时报》报导有些人觉得苦瓜中带有奎宁，很有可能会造成小产，因此孕妇应禁吃苦瓜。对于此事，北京市某医院门诊营养科李伟觉得，苦瓜中的确带有少量的奎宁，但因为成分十分小，对孕妇不容易造成显著的不好危害。反过来，苦瓜反倒能够 推动孕妇的胃口。 陈医师觉得，奎宁是以绿色植物中获取相关成分而做成的药物，的确

要想有着好的气色，饮食搭配层面的调理至关重要。当下恰好是藕发售的时节，民俗有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的叫法，常常食用对改进女士气色大有益处。中医学觉得，生藕性寒，有清热解毒除烦之功，尤其适合因心火旺而长“脸上痘痘”的病人食用。煮开后由凉变温，有健脾养胃补阴，健脾胃益气补血的作用，是一种非常好的食疗

葡萄酒起源于荷兰，并高为世界各国老百姓钟爱。它除开酒精含量低、口感好外，还对一些病症有一定的防止、医治功效，这也是近些年葡萄酒销售量暴增的一个关键要素。在中俄生态园从业服务支持工作中的荷兰籍顶尖调酒师尼古拉老先生告知新闻记者，在太太孕妇分娩后，他赠给太太的第一份礼品，便是二瓶备好的波尔多红葡萄酒。

增强抵抗力葡萄柚能协助身体更非常容易消化吸收钙及铁制。与此同时，葡萄柚所含的纯天然叶酸片，针对服食紧急避孕或孕期中的女性们，有防止缺铁性贫血的作用。 预防流感研究发现，每日食用葡萄柚汁的人，较少发生发声器官疾病，尤其是发烧感冒、喉咙疼痛时，更能具有减轻功效。预防高血压、心脏疾病高血压患者常运用药品来

胡萝卜汁每日喝上一定总数的鲜胡萝卜汁，能改进全部人体的情况。胡萝卜汁能提升 人的胃口和对感柒的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝些胡萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患霜霉病的人，食用胡萝卜汁能够明显缓解病症，胡萝卜汁也有减轻角膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。 芹菜汁莴笋味儿

权威专家强调，仅有立即清除身体的有害物及产能过剩营养成分，维持五脏和身体的清理，才可以维持人体的健体和皮肤的漂亮。1、肌肤也是关键身体关键的排毒人体器官。例如大家发烧感冒时，大大家经常讲，多饮水，捂在褥子里空出流汗。加强锻炼，多流汗就可以让毒素快点儿排出去。2、运动过度或过度疲劳时，你能感觉腰酸腿软，

2款新手妈妈春天美容养颜润肌茶润肌养颜茶 原材料：大生地5g、积雪草15g、生山楂15g、冰糖适当 作法： a. 将大生地、积雪草、生山楂共碾碎粗末； b.煮开3-五分钟； c.过虑其液汁； d.加冰糖晾凉后食用。 作用：大生地可以清清热利湿毒、补阴散血的功效；积雪草具备抗氧化性功效，去除老盲区脂层，推动肌肤的基础代谢，提升肌肤的延展

胡萝卜汁每日喝上一定总数的鲜胡萝卜汁，能改进全部人体的情况。胡萝卜汁能提升 人的胃口和对感柒的抵抗能力。哺乳期间的妈妈每日多喝些胡萝卜汁，代谢出的奶乳品质要比不喝这类汁的妈妈高得多。身患霜霉病的人，饮用胡萝卜汁能够明显缓解病症，胡萝卜汁也有减轻角膜炎及其维护保养全部视觉识别系统的功效。芹菜汁莴笋味儿

原材料：排骨(8两)、南瓜1只(1斤多)腌制料：鸡精粉(1/2汤匙)、蒜末豆豉酱(2汤匙)、米酒(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/6汤匙)、白砂糖(1/3汤匙)、油(2汤匙)、水淀粉(1汤匙)第一步1 排骨清洗拭干水，剁碎小块，添加1/2汤匙鸡精粉、2汤匙豆豉酱、1/2汤匙米酒、1/6汤匙白胡椒粉、1/3汤匙白砂糖、2汤匙油和1汤匙水淀粉翻拌，腌渍二十分钟备用。第二步2 清

你是“夜猫”么？ 年青人通常因各种各样缘故睡得较为晚，但长久以往会造成 肾上腺皮脂生长激素分泌混乱而危害身心健康。因此，武警总医院抢救研究中心负责人王立祥提示长期熬夜加班加点、值夜班或喜爱夜生活文化的“夜猫”，要从饮食搭配、心理状态、作息时间等层面开展调节，以利于人体的生活保健。 “身体的肾上腺皮脂生长

好的颜色是健康的标志，他眼中最美的女人，并不像表面功夫那么简单。通过饮食改善脸色，成为健康美丽的女性。1、每天吃海藻类食物海藻类食物包括紫菜、海带、白菜、裙带等，现代科学证明海藻含有人体所需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质，因此经常吃海藻类食品，具有良好的保健作用。女性因生理原因缺铁性

情绪是女性的保养品，学习以下6点，成为美丽的女性。哭泣:廉价的美容水哭泣可以缓解人的心理负担和紧张。流泪的过程可以保护眼睛免受各种烟尘和有毒气体的侵害，同时也有一定的美容疗效。科学家早已通过实验证实了这一点。哭泣利用泪腺功能达到美容效果，有助于消除皮肤皱纹，保持青春活力。调查显示，爱哭的女性比不爱哭的

中医护肤讲究温而不躁，护肤是需要长期经营的养生过程。中医养生可以知道你的五脏六腑有什么问题。让我们一起调查一下！皮肤是身体问题的反映不要出现斑点和暗黄-肝肾不足和脾虚湿度皮肤出现斑点和血气暗淡，没有光泽，中医理论上肝肾不足和脾虚潮湿有两个原因。两者有不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色暗淡，常伴腰酸

以下是告别黄脸婆的6种饮食疗法，推荐少女的颜色。1、批判一点也不坏，蔬菜也一样美国最新的研究表明，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的好来源，还能在消化过程中带走体内多馀的水分，防止浮肿。专家建议，如果第二天早上不想醒来眼睑肿胀，可以在晚饭时适当摄入这些蔬菜。菜花、生菜、冬瓜也有同样的效果，爱美健康的你可