水果含有糖、维他命及其铁等各种各样微量元素，对大家的身体十分有利。从中医学营养成分视角说，每一种水果都是有它的特性，水果进到大家身体便会造成“寒、热、温、冷”的功效。营养成分医师觉得，不一样身体素质的人吃水果应有一定的偏重于，尤其是体质虚弱吃水果要谨慎。气虚、脾胃虚有气虚、脾胃虚的少年儿童在挑选甜瓜

严寒的气温外出，大家经常见到捆紧得严实的孩子，许多 父母会在天气寒冷时给孩子戴口罩，觉得那样防寒保暖又预防疾病，真的是那样吗？孩子能够戴口罩吗？戴口罩确实能耐寒预防疾病吗戴口罩确实可以耐寒预防疾病吗？其实不是，权威专家表明，人的鼻腔黏膜，有很多网状结构毛细血管，血液循环系统很充沛，鼻腔内部构造坎坷，

现在是气温变化无常的季节，这个时期是感冒的高发期。感冒不是大病，但不注意预防和治疗可能会引起其他疾病，各种不适总是很痛苦。下一位编辑介绍六个妙计，帮助预防感冒的袭击。1、重视食物多样化为了提高身体抵抗力，每天必须摄取足够的营养素，谷类主食、豆类、蛋奶类、鱼类和水果蔬菜必须充分保证营养平衡，而且主食必

进入秋季，昼夜温差加大，再加上气温变化频繁忽冷忽热，也是感冒高发季之一。不管什么时候，感冒总是很困扰。那么，在这个季节，意及时增加衣服，我们还能如何预防感冒？下一位编辑推荐5种饮食疗法:1.番茄猪肝汤效果:猪肝具有养肝明目、增强免疫力的效果，蘑菇可以补益脾胃、益阴养肝、润痰、增加白细胞的番茄可以增强营养，

新年过后，又是气候反复无常乍暖还寒的初春时节，这段时间除了忽冷忽热以外还往往伴随着绵绵细雨，潮湿的空气格外容易让人感冒。为了预防感冒，不仅要注意衣服的增减，还要加强自己的抵抗力。例如，多吃以下4组合的食物:西兰花和贝类西兰花的营养成分，不仅含量高，而且非常全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质

男性自身和心理因素是早泄的主要原因，男性沉迷于手淫的快感，抑制紧张的心理状态。那么，你知道如何预防早泄吗？可以预防感冒或预防早泄每天晚上用热水浸泡脚，加入有疗效的中药比较好，例如红花等也可以开补肾壮阳的中药，按照医生的指示服用，睡前适量运动，身体变暖早泄男性要注意保温，注意养身，决不热，冷，我们要为

美国科研机构的研究表明，男性每周做爱1~2次的人比性爱少的人免疫力强。唾液测试发现，每周性爱2次，人的抗体免疫球蛋白a(人体抵抗感冒的防线)增加30%。战胜感冒的关键在于预防。美国罗代尔健康咨询网的最新载体，总结了一些有趣的防感冒妙计，试试看。1、洗澡时唱歌秋冬鼻腔易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是

方法:手和脸接触冷水后，大脑立即兴奋，指挥全身加强警戒和运动，增加抵抗寒冷的热量，适应外部环境，提高身体防寒能力。洗脸时轻轻浸泡一会儿让脸部充分适应冷水的温度，已达到彻底皮肤放松状态，这样做有助于收缩毛孔析出皮肤里的黑色素，达到美容养颜的功效。继续轻微吸入鼻腔冷水，或者用滴管滴入冷水，促进鼻腔粘液的

第一，用冷水洗脸。养成每天早晚用冷水洗脸的习惯，这种方法可以增强人体鼻粘膜对冷空气的适应能力，当鼻子真正接触冷空气时，可以减少不适，增强抵抗力，降低咽炎和感冒的概率。第二，用盐水漱口。每天早晚，饭后用淡盐水漱口，去除口腔病原菌，治疗口腔疾病是比较好的卫生习惯。流感流行时，该方法具有预防作用，此时仰面

1、冷水洗脸每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。2、葱根熬汤中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的

秋季气候变化无常，容易感冒，感冒影响健康，同时也影响日常生活工作，秋季需要预防感冒。今天就为大家介绍一下吃什么可以预防感冒。秋季预防感冒吃什么好洋葱。洋葱一定是仁不让的。众所周知，洋葱可以杀菌，感冒时最需要杀菌。洋葱也能抵抗寒冷，散发寒冷。感冒的人总觉得吃什么都没味道，味道和蜡一样。洋葱的重味道会促

1、杂粮粥黑豆、黑米各14g，小米、绿豆、红豆、薏苡、粗米、芡实各34g用清水彻底清洗。泡水要长时间浸泡，至少浸泡4小时。加水，用大火煮后，用小火煮1.5小时。煮好后，加入适量的糖，可以吃，冷却后口感更好。五谷杂粮是大家庭，包括稻米、谷米、玉米、荞麦、黑豆、蚕豆、红豆、绿豆、红薯等。根据营养学家的分析，五谷杂粮比

冬天是孩子多发感冒的季节，孩子的学习压力大，对身体的恢复也有影响，影响孩子的学习效果，如何提高孩子的抵抗力，让孩子更健康地学习，相信是很多母亲心中的大事，今天的编辑们冬季儿童抵抗力低的原因原因之一:睡眠过少科学家们发现人体内有一种叫做细胞壁酸的物质。科学家们被称为睡眠物质。因为可以催眠，提高人体免疫

进入冬天后，由于气温下降，很多人容易感冒，尤其是孩子。很多父母在孩子频繁感冒的时候，为了提高孩子的免疫力，想降低感冒的概率，但是不知道该怎么办，实际上冬天频繁感冒的是身体免疫力弱，可以用饮食方法烹饪。冬天如何预防感冒？一、保证早餐营养均衡寒冷的冬天，早餐营养丰富可以迅速提高身体精神和免疫力，更丰富有

材料：15克防风、50克大米、2段葱白、3片生姜。方法：首先先将防风加水煎煮，煮好后取出汁水，然后洗净大米，将其煮成粥，煮好后把防风治倒进粥中混合，然后再把葱白和生姜洗净，放进粥中煮一阵子就可以了。功效：将粥煮好之后趁热服下，然后再躺床上用被子捂汗。这样可以清热驱风，缓解风寒感冒的发热、头痛、鼻塞、腹泻、骨

菌菇类食物富含高蛋白，并且含有铁、锌、钙等多种微量元素，以及多种维生素，对增强身体全面素质十分有益。另外，菌菇类还含有人体必需的氨基酸，并且比例合适，可起到预防感冒和增强免疫力的效果。食用提示:蘑菇营养丰富，但必须与其他食物合理搭配才能发挥最大的作用。此外，为了让婴儿更好地吸收蘑菇食物的营养，他们必

你知道吗，人的一生将感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续时间大约为5年。又是换季的时候，面对感冒，你做好防御准备了吗？容易感冒的4个时刻1、突然变冷变热的时刻今天也是艳阳高照，明天寒风凛冽，是秋冬季节最明显的特征。中医认为，所有的感冒都是由外邪风寒袭击引起的。晚上感冒，外出感冒的话，身体会在寒

感冒是最常见的疾病之一，但人们对它的理解并不像我们想象的那么彻底。美国MSN网站的健康栏最近总结了不为人知的感冒的10个事实，人们可以记住。1、普通感冒需要48小时左右。感冒的时候，最好想想48小时前在做什么。那可能是感冒的源头。流感和普通感冒难以区分，但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·艾克力斯博士提供了

感冒后，感冒没有食欲，不能吃，怎么办？感冒期间，如果不摄取营养，感冒很难迅速痊愈。在这里，介绍三种汤不仅能有效缓解感冒症状，还能补充营养。感冒一定要吃三种汤虫草花百合炖乌骨鸡汤材料:虫草花10克，百合20克，莲子10克，枸杞子8克，乌鸡200克，姜2片，料酒少。做法：将乌鸡焯水后用姜、料酒酒腌制10分钟，将虫草花、百

感冒容易发烧流鼻涕，全身无力，没有食欲。那么，有什么方法可以预防感冒呢？其实，生活中有预防感冒的食物。究竟哪些食物可以预防感冒呢？下面一起来看看吧！多吃7种食物预防感冒其实，多喝酸奶，多吃大蒜等，有预防感冒的效果。1、酸奶经常喝酸奶除了保护肠道健康外，还有预防感冒的作用，不要相信。因为酸奶中含有丰富的